Saç ve cilt, güneşin sert ışınlarının ve havada bulunan zararlı gazların hedefidir. Bu durum, bir mıknatıs gibi davranan ve toz parçacıklarını ve diğer kirli elementleri çeken ter ile daha da kötüleşir. Kuvvetli güneş ışınları cildin bronzlaşmasına ve ayrıca güneş yanıklarına neden olabilir. Bu, zamanında kontrol edilmediğinde, ciltte lekelerin ortaya çıkmasına neden olur.
Yaz aylarında daha çok meydana gelen sürekli güneşe maruz kalma nedeniyle cilt daha kolay Bronzlaşma eğilimindedir. Hafif ve orta şiddette güneş, aslında vücudun güçlü güneş ışığına karşı savunma mekanizmasıdır. Ancak diğer yandan şiddetli ışınların sebep olduğu güneş yanığı oldukça rahatsız edici olabilir. Ciltte kızarıklık, soyulma ve bazen kaşıntı ile sonuçlanır.
SPF30 (güneş koruyucu faktör) ve üzeri bir güneş koruyucu uygulandığında, cildi UV ışınlarının zararlı etkilerinden korur, ancak bronzlaşmaya karşı korumaz. Buna rağmen, cildin zarar görmesini önlemek için güneş koruyucu kullanılması şarttır. Ciltte bronzlaşma olması sizi güneş koruyucu kullanmaktan alıkoymamalıdır. Ağızdan alınan antioksidanlar ve günlük 1000 mg C vitamini de yardımcı olacaktır.
Güneş ışınlarına karşı açık renkli ve pamuklu giysiler giyin. Geniş çerçeveli şapkalar, güneş gözlüğü takın ve mümkünse bir şemsiye taşıyın.
Düzenli olarak yapılan bir yüz bakımı, ölü deri hücrelerini ortadan kaldırarak cildin parlak görünmesini sağlar, böylece eşit olmayan cilt tonunu iyileştirir, cildi yeniden nemlendirir ve cildin esnekliğini geri kazandırır. Cildin bronzlaşması ve eksfoliye edilmesi, gençleştirmenin yanı sıra yüz bakımının birincil amacı olmalıdır.
Aloe vera cildi yatıştırır, bu nedenle bronzlaşmış cilde ve ayrıca kaşıntıdan kurtulmak için kızarıklıklara uygulanabilir.
Yaz aylarında, vücut ısınızı daha düşük tutmak için vücudunuz daha fazla terler. Bu da cildinizi nemli tutmak için yağ bezlerinin daha fazla yağ (sebum) üretmesini tetikler. Sebum ve ölü deri hücrelerinin birikmesi gözenekleri tıkayarak Akne oluşumuna neden olur.
Çoğu durumda, dışarıdan sürülen kremler akneyi iyileştirmek için yeterli olacaktır, ancak bazen ağızdan ilaç almanız gerekebilir. Cildinizin yağlılığını azaltmaya yardımcı olmak için salisilik asit bazlı yüz yıkama ürünleri kullanabilirsiniz. Bir başka iyi seçenek de, salgılanan fazla sebumun emilmesine yardımcı olan çamur bazlı bir yüz maskesi kullanmaktır.
Yaz aylarında nem ve Yaz güneşi saçınızın kütikülüne (dış tabaka) zarar verdiği için saçlar statik, kuru, kırılgan ve kıvırcık hale gelir. Saçlı deriniz aşırı terleme nedeniyle daha yapışkan hale gelir.
Saçınızı temiz ve daha az yağlı tutmak için her gün yıkamanız gerekebilir. Hafif bir şampuan ve ardından iyi bir saç kremi kullanın. Kepeğe yatkınsanız, haftada bir ilaçlı kepek önleyici şampuan kullanın. Saç kremi kullanın, bu nemi hapsederek saçı daha fazla korumaya yardımcı olur ve ayrıca saçı güneşin ve kirliliğin zararlı etkilerinden bir dereceye kadar korur.
Aşırı güneşe maruz kalma, vücudun maruz kalan bölgelerinde, bronzlaşma, pigmentasyon ve yamalı cilt üzerinde polimorfik ışık reaksiyonu olarak da bilinen bir foto alerjik reaksiyona neden olabilir. Mümkün olduğunca doğrudan güneş ışığından kaçının. Minimum SPF 30 koruma faktörlü güneş koruyucu uygulayın ve uygulamayı 2-3 saatte bir tekrarlayın. Güneş ışığından korumak için vücudun açıkta kalan bölgelerini kapatan uygun giysiler giyin.
Ayrıca yazın cildinizin kurumasını önlemek için bol bol su için, mevsim sebze ve meyvelerini tüketin.
Denize girmek için sabah erken saatleri veya öğleden sonra saat 16:00’dan sonrasını tercih edin. Öğlen saatlerinde mutlaka gölgede oturun.
Tüm bunlara dikkat ederseniz, güneşin ve sıcağın cildinize ve saçınıza verebileceği zararlı etkilerden korunmuş olursunuz.
Hepinize sağlıklı ve mutlu bir yaz dilerim.
Doç.Dr.Can Ergin
Dermatoloji Uzmanı
Yaz aylarında daha çok meydana gelen sürekli güneşe maruz kalma nedeniyle cilt daha kolay Bronzlaşma eğilimindedir. Hafif ve orta şiddette güneş, aslında vücudun güçlü güneş ışığına karşı savunma mekanizmasıdır. Ancak diğer yandan şiddetli ışınların sebep olduğu güneş yanığı oldukça rahatsız edici olabilir. Ciltte kızarıklık, soyulma ve bazen kaşıntı ile sonuçlanır.
SPF30 (güneş koruyucu faktör) ve üzeri bir güneş koruyucu uygulandığında, cildi UV ışınlarının zararlı etkilerinden korur, ancak bronzlaşmaya karşı korumaz. Buna rağmen, cildin zarar görmesini önlemek için güneş koruyucu kullanılması şarttır. Ciltte bronzlaşma olması sizi güneş koruyucu kullanmaktan alıkoymamalıdır. Ağızdan alınan antioksidanlar ve günlük 1000 mg C vitamini de yardımcı olacaktır.
Güneş ışınlarına karşı açık renkli ve pamuklu giysiler giyin. Geniş çerçeveli şapkalar, güneş gözlüğü takın ve mümkünse bir şemsiye taşıyın.
Düzenli olarak yapılan bir yüz bakımı, ölü deri hücrelerini ortadan kaldırarak cildin parlak görünmesini sağlar, böylece eşit olmayan cilt tonunu iyileştirir, cildi yeniden nemlendirir ve cildin esnekliğini geri kazandırır. Cildin bronzlaşması ve eksfoliye edilmesi, gençleştirmenin yanı sıra yüz bakımının birincil amacı olmalıdır.
Aloe vera cildi yatıştırır, bu nedenle bronzlaşmış cilde ve ayrıca kaşıntıdan kurtulmak için kızarıklıklara uygulanabilir.
Yaz aylarında, vücut ısınızı daha düşük tutmak için vücudunuz daha fazla terler. Bu da cildinizi nemli tutmak için yağ bezlerinin daha fazla yağ (sebum) üretmesini tetikler. Sebum ve ölü deri hücrelerinin birikmesi gözenekleri tıkayarak Akne oluşumuna neden olur.
Çoğu durumda, dışarıdan sürülen kremler akneyi iyileştirmek için yeterli olacaktır, ancak bazen ağızdan ilaç almanız gerekebilir. Cildinizin yağlılığını azaltmaya yardımcı olmak için salisilik asit bazlı yüz yıkama ürünleri kullanabilirsiniz. Bir başka iyi seçenek de, salgılanan fazla sebumun emilmesine yardımcı olan çamur bazlı bir yüz maskesi kullanmaktır.
Yaz aylarında nem ve Yaz güneşi saçınızın kütikülüne (dış tabaka) zarar verdiği için saçlar statik, kuru, kırılgan ve kıvırcık hale gelir. Saçlı deriniz aşırı terleme nedeniyle daha yapışkan hale gelir.
Saçınızı temiz ve daha az yağlı tutmak için her gün yıkamanız gerekebilir. Hafif bir şampuan ve ardından iyi bir saç kremi kullanın. Kepeğe yatkınsanız, haftada bir ilaçlı kepek önleyici şampuan kullanın. Saç kremi kullanın, bu nemi hapsederek saçı daha fazla korumaya yardımcı olur ve ayrıca saçı güneşin ve kirliliğin zararlı etkilerinden bir dereceye kadar korur.
Aşırı güneşe maruz kalma, vücudun maruz kalan bölgelerinde, bronzlaşma, pigmentasyon ve yamalı cilt üzerinde polimorfik ışık reaksiyonu olarak da bilinen bir foto alerjik reaksiyona neden olabilir. Mümkün olduğunca doğrudan güneş ışığından kaçının. Minimum SPF 30 koruma faktörlü güneş koruyucu uygulayın ve uygulamayı 2-3 saatte bir tekrarlayın. Güneş ışığından korumak için vücudun açıkta kalan bölgelerini kapatan uygun giysiler giyin.
Ayrıca yazın cildinizin kurumasını önlemek için bol bol su için, mevsim sebze ve meyvelerini tüketin.
Denize girmek için sabah erken saatleri veya öğleden sonra saat 16:00’dan sonrasını tercih edin. Öğlen saatlerinde mutlaka gölgede oturun.
Tüm bunlara dikkat ederseniz, güneşin ve sıcağın cildinize ve saçınıza verebileceği zararlı etkilerden korunmuş olursunuz.
Hepinize sağlıklı ve mutlu bir yaz dilerim.
Doç.Dr.Can Ergin
Dermatoloji Uzmanı