Sinirbilimci Dr. Heidi Hanna’ya göre stres, kortizolün yanı sıra beyindeki ödül merkezini harekete geçirerek tekrarlanan davranışları teşvik eden ve ‘iyi hissettiren‘ bir kimyasal olan dopamin de salgılatır.
“Hem iş içinde hem de iş dışında sürekli meşgul olmayı yüceltmek tehlikeli olabilir, kronik stres ve tükenmişliği daha olası hale getirebilir. Araştırmalar, kronik stresin kontrol edilmediği takdirde yüksek tansiyon, IBS, akne ve diğer sağlık sorunlarına neden olabileceğini göstermiştir.”Hırslı insanlar kronik strese daha yatkınSorensen, stres bağımlılığının genellikle kişinin kendi kendine uyguladığı başarılı olma baskısından kaynaklandığını ve yüksek hırslı kişilerin tükenmişliğe ve kronik strese daha yatkın olduğunu söylüyor.İşten izin aldığında kendini suçlu hisseden kişilerin stres bağımlısı olabileceğini belirtiyor.Sorensen’e göre gelişmekte olan bir stres bağımlılığının dikkat edilmesi gereken üç yaygın belirtisi var:
- Dinlenmekten ve rahatlamaktan kaçınmak
- Sürekli telefonunuzu kontrol etmek
- Her şeye "evet" demek
“Eğer patronunuz size sürekli olarak ‘makul olmayan derecede yüksek bir iş yükü’ veriyorsa veya ‘mesai saatleri dışında çevrimiçi olmanızı bekliyorsa’, bu stres bağımlılığının değil zor bir patronla çalıştığınızın işaretidir. Bu durumda sınırlar koyma ve işle ilgili stresten mümkün olduğunca uzak durma konusunda kendinizi güçlü hissetmelisiniz.”